Treinamento de força como opção de aplicação na área da educação física escolar para crianças e adolescentes

Resumo

O treinamento de força não deve ser visto apenas, como aquele trabalho realizado dentro de academias com máquinas e pesos, utilizando cargas excessivas, visando somente a hipertrofia muscular e, principalmente, praticado só por adultos. Com isso, o presente trabalho torna-se sugestivo como mais uma opção para aplicação em aulas de Educação Física escolar, com intuito de oferecer subsídios aos profissionais que se interessem pelo desenvolvimento da força em crianças e adolescentes, especificamente em ambiente escolar, pois apresenta os fatores que devem ser considerados antes da prescrição de programas de treinamento de força para essa população, bem como princípios didáticos e técnicos a serem aplicados nas aulas, de maneira segura e eficaz, e também traz sugestão de exercícios a serem utilizados nas aulas de Educação Física.