Efeito do treinamento de força com oclusão vascular na capacidade funcional de idosas

Resumo

O envelhecimento provoca declínios na força muscular e capacidade funcional. O objetivo do estudo foi verificar o efeito de oito semanas de treinamento de força de baixa intensidade (20% 1 RM) e oclusão vascular na força muscular e capacidade funcional de idosas. Os grupos foram separados em baixa intensidade e oclusão vascular (BIOV) baixa intensidade sem oclusão (BISO) e grupo controle (GCO). Foram utilizadas medidas de força muscular (1 RM) e o teste funcional (LPS) pré e pós treinamento. Os ganhos de força (1 RM) foram superiores no grupo BIOV. No teste LPS os grupos BIOV e BISO obtiveram melhoras, sendo mais expressivos para o primeiro grupo e sem mudanças no GCO. Os efeitos da oclusão vascular são atribuídos na literatura ao aumento na ativação muscular e recrutamento de fibras do tipo 2. Concluímos que esse treinamento é benéfico em populações que não possuem capacidade de treinar em alta intensidade.